Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine japanische Praxis, die darauf abzielt, die Heilkraft der Natur zu nutzen, um das Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen. Diese Praxis hat ihren Ursprung in den 1980er Jahren in Japan. Seitdem hat Shinrin-Yoku an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit… Continue reading
Kategorie: Allgemein
Psychohygiene
Psycho Hyg
mehr Stress = weniger gesund
Chronischer Stress kann auch Auswirkungen auf das Immunsystem haben, indem es das Risiko für Erkrankungen erhöht. Stress kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, indem es den Blutdruck und den Cholesterinspiegel erhöht. Es kann auch das Risiko für Autoimmunerkrankungen, wie zum Beispiel rheumatoide Arthritis oder Multiple Sklerose, erhöhen. Dennoch; Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens,… Continue reading
Angst und der Umgang mit Veränderungen
Angst ist ein ganz natürliches menschliches Gefühl, das uns vor potenziellen Bedrohungen warnt und uns dazu bringt, uns darauf vorzubereiten, uns zu verteidigen oder zu flüchten. In bestimmten Situationen kann Angst jedoch unangemessen sein