SUPER PATCH – REM (Rapid Eye Movement)
Schlaf ist für viele Menschen ein Problem. Das kann viele Ursachen haben. Wir haben im Leben immer mal wieder Phasen, in denen wir aufgrund von äusseren Umständen zuwenig schlafen. Das können Überstunden sein, Schichtdienste, die den normalen Schalfzyklus stören, ungünstige Schlafumgebung, wie WLAN und Elekrosmog, zu laute Nachbarn, der Fluglärm und und und. Unser Körper kann mit temporären Stress gut umgehen und findet dann Möglichkeiten das auszugleichen. Was aber nicht heißt, dass das auf Dauer gesund ist. Ganz im Gegenteil. Denn die Schaltzentrale (das Gehirn) braucht den Schlaf um Entgiftungsprozesse anzuregen, um die Gifte, die über den Tag aufgenommen wurden wieder ausleiten zu können. Es gibt Forschungen, die belegen, dass bis zu 2 Kilo Gifte im Gehirn pr Tag angesammelt werden, die nur während des Schalfphase ausgeleitet werden können. Es ist sehr komplex und ich möchte diesen Bericht das Thema Schlaf kurz umreißen und meine Erfahrung beschreiben, die ich mit einer neuen Technologie gemacht habe.
Für einen gesunden widerstandsfähigen Körper ist besonders der REM Schalf entscheidend. REM = Rapid Eye Movement und kennzeichnet eine sehr tiefe Schlafphase, die wir während des Schalfens mehrfach für mehrere Minuten erfahren. Das ist auch die Phase, in der wir träumen. REM Phasen erfahren wir, während des Schalfens mehrfach und erholen uns somit vom Stress des Tages. Besonders in sehr anstrendenen Phasen unseres Lebens ist Schlaf ein wichtiger Verbündeter für die Gesundheit. Leider ist es gerade dann, wenn wir zu wenig oder schlecht schlafen. Ich habe selbst durch einen Burnout erfahren, wie es ist, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, der Körper aber gleichzeitig so erschöpft ist, dass man eigentlich nur schlafen möchte. Aber das Einschlafen nicht klappt und wenn, dann nur für ein paar Stunden, um dann mitten in der Nacht hellwach zu sein, Gedankenkreise den Kopf auf Hochtouren zu bringen und bis zum Morgen hellwach zu sein, den Tag aber wie ein nasser Lappen im Sessel hängen, weil der Kreislauf, die Stimmung im Keller sind und die Kraft fehlt um den Alltag zu meistern. Wer das nicht kennt und nur von außen zuschaut, der kann das nicht verstehen. Wer aber schon mal einen Burnout hatte, wird dieses Gefühl der Erschöpfung und das nicht schlafen können gut verstehen. Das ist jetzt schon ein paar Jahre her und ich bin daher sehr aufmerksam, wenn es um das Thema Schlaf geht.
Vor Kurzem bin ich auf das REM Patch von SuperPatch gestoßen. Besonders faszinierte mich, dass es auf Erkenntnissen aus der Gehirnforschung basiert. Das Patch wird vor dem Schlafengehen auf die saubere Haut am Unterarm geklebt. Es hat ein interessantes Rillenmuster, fast wie ein Fingerabdruck, dieser enthält verschlüsselte Informationen, die über den taktilen Reiz ans Gehirn gemeldet werden. Das Gehirn kann diesen Code auslesen und empfängt solange das Patch auf der Haut klebt diese Signale.
Die Haut ist unser größtes Organ und sendet ständig Informationen aus der Umgebung ans Gehirn. Dort werden alle Informationen ständig mit dem bisher gespeicherten abgeglichen. Durch das REM Patch werden kontinuierlich Reaktionen im Gehirn ausgelöst, die zu tiefer Entspannung und längeren REM Schlafphasen führen.
Also, ich war total gespannt und habe mein persönliches Experiment gestartet. Und ich muss sagen, es hat mich echt umgehauen! In der ersten Nacht konnte ich bis morgens um 6:30 Uhr durchschlafen und war dann direkt total wach. Ich fühlte mich, als hätte jemand eine Lampe in mir angeknipst! Ich konnte ohne Probleme meine übliche Morgenroutine, inklusive kalter Dusche und Bewegung, angehen – ganz ohne mit dem inneren Schweinehund diskutieren zu müssen. Das hat mich echt motiviert und mein Tag war insgesamt viel energiegeladener, kaum spürbarer Energieverlust bis zum Abend.
Das REM Patch klebe ich nur abends, anders als die Fokus- und Liberty-Patches, die man den ganzen Tag tragen kann. Ich spürte, wie ich am Abend in einen angenehmen Müdigkeitsmodus kam. Trotz eines vollen Tages konnte ich leicht einschlafen und habe mir auch für die nächste Nacht ein REM Patch auf den Arm geklebt.
Nun ja, leider hat sich das Patch in dieser einen Nacht gelöst, aber das hat mich nicht gestört. Ich habe trotzdem durchgeschlafen und konnte am Morgen wieder voller Energie und total wach in den Tag starten. Ich hatte so viel Motivation, dass ich sofort zum Laufen in den Park gegangen bin. Normalerweise muss ich mich etwas überwinden, um morgens direkt so aktiv zu sein, aber diesmal nicht. Keine Blockade – ich war direkt klar und wach!
Mein Fazit zu diesem kleinen Wunder-Patch: Es hat meine Schlafqualität definitiv verbessert! Mein Tag beginnt anders und ich habe viel mehr Motivation für meine Aufgaben und Tätigkeiten. Das Schönste ist, dass ich meinen Alltag nicht großartig ändern muss. Mein Körper und mein Gehirn balancieren sich ganz von allein während des Schlafens aus. Ich schlafe deutlich schneller ein und die ganze Nacht durch. Ohne aufwachen (auch kein Toilettengang!). Es ist wie eine Erinnerung an die ursprüngliche gesunde Blaupause. Wie ein Update fürs Gehirn.
Ich bin begeistert davon, wie dieses REM Patch mir hilft, meine Balance zu finden. Es ist nicht invasiv, hypoallergen und komplett frei von Medikamenten. Meine Empfehlung bei Erschöpfung, Burnout oder Depressionen. Mehr Informationen: [Link].
Es kann wirklich eine wunderbare Möglichkeit sein, mehr Verantwortung für die Gesundheit zu übernehmen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Neueste Erkenntnissen aus der Gehirnforschung bestätigen den Erfolg! Ich bin echt begeistert und werde weitere Patches testen und berichten. Vielleicht demnächst das LIBERTY oder IGNITE?
