SUPER PATCH – REM (Rapid Eye Movement) Schlaf ist für viele Menschen ein Problem. Das kann viele Ursachen haben. Wir haben im Leben immer mal wieder Phasen, in denen wir aufgrund von äusseren Umständen zuwenig schlafen. Das können Überstunden sein, Schichtdienste, die den normalen Schalfzyklus stören, ungünstige Schlafumgebung, wie WLAN und Elekrosmog, zu laute Nachbarn,… Continue reading
3 Affirmationen für mehr Selbstliebe
3 Affirmationen für mehr Selbstliebe. Bewusst eigene Lösungen kreiern und mit Affirmationen selbst helfen. eine Krise zu meistern.
Mach diese 5 Schritte, wenn du depressiv bist!
5 Schritte, die dir sofort helfen wenn du in einer depressiven Stimmung bist.
Dein Kraftort
Ein Kraftort, an dem man auftanken kann und sich vom Alltag erholen. So einen Ort wünschen sich viele Menschen, weil sie spüren, dass sie mehr oder weniger gewollt in einem Hamsterrad gefangen sind. Die sogenante „work-life balance“ ist für viele zwar ein Begriff, aber schaut man genauer hin, ist diese für die meisten nur bedingt… Continue reading